Accouchement et Post-Partum

Prendre soin de soi naturellement pendant l’une des périodes
les plus intenses de la vie

L’accouchement et le post-partum sont des périodes de profonds changements, durant lesquelles le corps mérite une attention toute particulière. Ces étapes peuvent être accompagnées avec douceur et respect grâce à des solutions naturelles. Les huiles essentielles, lorsqu’elles sont choisies avec soin et utilisées de manière adaptée, ainsi que des compléments alimentaires de qualité, peuvent devenir de précieux alliés. Ils offrent un soutien naturel et délicat pour accompagner le corps dans ses grands changements, favoriser la récupération et soutenir l’équilibre global durant cette transition unique. Dans cet article, je te propose de découvrir comment ces outils naturels peuvent venir compléter l’accompagnement classique et soutenir le corps avec bienveillance pendant l’accouchement et le post-partum.

Comme déjà mentionné dans l’article sur la grossesse, et valable pour tous les articles sur ce site internet, j’aimerais préciser que je vous partage ici mes expériences personnelles et que je conseille d’utiliser uniquement des huiles essentielles de grande qualité, certifiées CPTG©.

La puissance du naturel pour accoucher en douceur

Voici ci-dessous les huiles essentielles que j’avais préparées pour l’accouchement. J’avais également préparé des petites cartes mémo, afin de me souvenir – ou d’aider mon mari à choisir – le jour J quelle huile utiliser à quel moment. Vous n’avez pas besoin de les avoir toutes, mais cette liste vous permet de faire un choix parmi les huiles essentielles que vous avez déjà à la maison; ou de commander ceux qui vous correspondent le plus.

• dōTerra Balance™
  Idéal pour équilibrer les émotions, soutenir l’ancrage, redonner confiance et encourager.
  Appliquer sur la nuque, les plantes des pieds et/ou les poignets; ou diffuser dans la salle d’accouchement – petit bonus: essayez dōTerra Balance™ en combinaison avec Wild Orange, c’est incroyable.
• Basil (basilique)
  Aide à soulager les inconforts.
  Appliquer localement sur le bas du dos.
• Bergamot (bergamote)
  Peut favoriser l’optimisme et encourager à persévérer.
  Idéal dans le diffuseur ou en inhalation à sec.
• Black Pepper (poivre noir)
  Aide à soulager les inconforts.
  Appliquer localement sur le bas du dos.
• dōTerra Citrus Bliss™
  Ce mélange est idéal pour favoriser un esprit positif et à être motivée.
  À diffuser dans la salle d’accouchement.
• Clary Sage (sauge sclarée)
  Peut aider à renforcer les contractions et peut avoir un effet positif sur le système nerveux.
  Appliquer sur le bas de l’abdomen et/ou le bas du dos.
• dōTerra Deep Blue™
  Ce mélange est dédié au système musculaire et aux articulations de notre corps.
  Appliquez donc ce mélange localement là où vous ressentez le besoin.
• Helichrysum (hélichryse)
  Peut soutenir les besoins du périnée lors de la phase d’expulsion.
  Appliquer dans cette zone – idéalement en combinaison avec de l’encens (Frankincense) lors de cette phase précise de l’accouchement.
• Lavender (lavande)
  Apaise le système nerveux et favorise une ambiance calme et paisible.
  Diffuser ou inhaler – peut être combiné avec Wild Orange.
• Myrrh (myrrhe)
  Peut intensifier les contractions utérines.
  Appliquer sur le ventre; peut être combiné avec Clary Sage
• Wild Orange (orange douce)
  Idéal pour équilibrer les émotions, favoriser la positivité et motiver.
  Utiliser en diffusion ou ajouter 1 goutte dans l’eau à boire.

Une idée bonus pour vous: l’hydratation est capitale lors des longues heures de l’accouchement. Ajoutez un sachet de MetaPWR Recharge™ dans votre bouteille d’eau pour enrichir votre hydratation en électrolytes.

Le mois d’or

Durant les 30 – 40 premiers jours après l’accouchement, la maman a besoin d’un soin tout particulier pour pouvoir se reposer et récupérer autant physiquement qu’émotionnellement. Voici quelques idées naturelles pour accompagner le corps de la maman et aussi soutenir le bébé durant ce temps si crucial, dont l’importance est trop peu reconnue par la société occidentale.

Soins du bébé

Les huiles essentielles peuvent être appliquées localement sur la peau du bébé si on utilise la bonne dilution, qui est de 1 goutte pour 10ml d’huile de support. Je conseille d’utiliser une huile de base de grande qualité, que ce soit de l’huile d’amande douce, d’huile de coco ou autre – la qualité fait toute la différence pour que la peau de bébé ne fasse pas de réaction non désirée.

• dōTerra Balance™
  Ce mélange doux et apaisant peut aider bébé dans ses premiers jours à l’extérieur du corps de sa maman pour s’adapter à sa nouvelle vie. Le plus simple est de faire un roll-on (1 goutte sur 10ml d’huile de coco fractionnée) pour une application simple et rapide sur les plantes des pieds ou d’ajouter une goutte à une huile de massage de base pour un temps de câlin particulièrement apaisant.
• Myrrhe
  Le reste du cordon ombilical du bébé sèche habituellement durant les premiers jours et finit par tomber tout seul. Parfois, il lui faut un peu d’aide et de soin. Dans ce cas, une goutte d’huile essentielle de Myrrhe peut aider à ce que le cordon sèche plus rapidement et aide en cas de légers écoulements.
• Lavander & Helichrysum (lavande & hélichryse)
  Les premières semaines, les fesses du bébé peuvent être facilement irrités. Voici une crème de change facilement réalisable soi-même:
  1. Faites fondre 30ml d’huile de coco avec 3g de cire d’abeille.
  2. Laissez légèrement refroidir avant d’ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de lavande et 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse.
  3. Mélangez bien et versez dans un petit bocal de cosmétique.
• Monoï
  L’huile véritable de Monoï de Tahiti est très nourrissant pour la peau du bébé. Profitez d’un moment câlin avec votre bébé en lui faisant un doux massage au Monoï après le bain.

Soins de la maman

Après l’accouchement, le corps de la femme mérite une attention toute particulière. Bien souvent, tous les regards se tournent vers le nouveau-né, alors même que le corps maternel vient d’accomplir un véritable miracle en donnant la vie.

• Helichrysum & Lavender
  Aidez votre périnée à guérir en appliquant une ou un mélange de ces deux huiles essentielles. Le plus simple est d’en faire un spray. Pour un effet encore plus poussé, remplacez l’huile de coco fractionnée dans le spray par de l’hydrolat de rose ou de camomille romaine – les deux réputés pour leur effet apaisant.
• Votre ventre a des vergetures? Alors massez doucement un mélange entre huile de Monoï et huile essentielle d’encens (Frankincense) pour favoriser la régénération des cellules. Je vous conseille d’ajouter 2 gouttes à 1cs de Monoï. Le Monoï, riche en acides gras essentiels qui pénètrent la peau, apporte une nutrition riche à la peau, favorisant une meilleure régénération des cellules. L’encens, riche en a-pinène, soutient le renouvellement cellulaire et aide à atténuer les vergetures.
• Correct-X
  Vous avez eu une césarienne? Personnellement, j’ai fait de super bonnes expériences avec la crème Correct-X de dōTerra, qui contient un mélange d’huiles essentielles composé d’Encens, d’Hélichryse, d’Arbre à thé (Melaleuca), de Genévrier de Virginie et de Lavande. De plus l’extrait d’écorce de Phellodendron amurense aide à réparer la peau. Cette pommade légèrement grasse peut être facilement appliquée sur la cicatrice.
• Compléments alimentaires
  Le corps a besoin de récupérer, guérir, et doit en même temps fournir un effort incroyable pour nourrir le bébé. Une bonne nutrition est donc indispensable. Elle peut être soutenue par les compléments alimentaire tels que VMG+™ pour un apport en vitamines et minéraux essentiels. De plus, je conseille vivement de prendre aussi les oméga-3 (EO Mega+™), afin de garantir un apport suffisant, autant pour le bébé que la maman. Les oméga-3 sont essentiels pour le bon développement cérébral et visuel du bébé, et apportent un soutien anti-inflammatoire et cardiovasculaire à la maman. Certaines études suggèrent même que le DHA peut contribuer à limiter le risque de dépression post-partum.
• Fennel (fenouil)
  L’huile essentielle de fenouil peut stimuler la production de lait. Selon ce que l’on préfère, on peut soit prendre 1 goutte par voie orale (par ex. dans une gélule vide Veggie Cap) ou l’appliquer localement sur les seins.
• Pour l’équilibre émotionnel dans la période du post-partum, je conseille dōterra Balance™, Wild Orange (orange douce) et Bergamot (bergamote). Diffusez durant la journée ou la nuit une ou une combinaison de ces huiles essentielles pour profiter de leurs bienfaits sur le système émotionnel, qui est directement relié à notre système respiratoire.

Dans la puissance des contractions et la chaleur des étreintes, les huiles essentielles offrent leur soutien discret, berçant la naissance et les instants fragiles du post-partum d’une douceur invisible, à la fois subtile et pleine de force.