Lemon – Citron
Le soleil dans une bouteille
C’est ainsi que j’aime décrire l’huile essentielle de citron. Tel un rayon de soleil, son arôme vivifiant nous redonne le sourire. Et ses bienfaits sont multiples et vont bien au-delà de ce que j’ai le droit de vous partager sur ce site.
Quelques faits sur l’huile essentielle de citron :
- Il faut approximativement 75 citrons pour obtenir une bouteille de 15 ml d’huile essentielle de citron. Ces citrons proviennent surtout de Sicile. Les citrons d’Italie sont généralement grands, car ils aiment le climat chaud et le sol fertile qui s’y trouve. Une petite partie provient du sud du Brésil, où climat est similaire au climat du sud de l’Italie.
- Les huiles essentielles d’agrumes sont gagnés à partir d’une pression à froid du zeste et non pas du jus. Si tu avais de l’inquiétude par rapport à l’acidité, tu peux la balayer.
- Les composants chimiques principaux sont limonene, β-pinene et γ-terpinene.
En se basant sur les composants chimiques, il est possible de découvrir pleins de bienfaits de cette huile essentielle. C’est une huile polyvalente, que j’utilise pour pleins de choses: le ménage, la cuisine, et la bonne humeur – comme je l’ai mentionnée plus haut: c’est vraiment le soleil dans la bouteille. En Suisse, cette huile est admise sous la loi des compléments alimentaires, je vais donc me concentrer là-dessus pour vous donner quelques idées d’utilisation.
Cette huile remplace à merveille le zeste râpé dans vos pâtisseries. Ajoutez 4-6 gouttes pour l’équivalent du zeste d’un citron. Vous pouvez aussi l’utiliser pour apporter une saveur douce et sucrée à vos desserts et sauces. Pour aromatiser votre eau, il n’y rien de mieux que le citron. Ajoutez 2-4 gouttes par litre d’eau et n’oubliez pas de bien mélanger. L’eau citronnée contribue à l’hydratation et au bon fonctionnement des mécanismes naturels d’élimination de l’organisme. L’effet n’est donc pas uniquement aromatique, mais vous contribuez également au bien-être de votre corps.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans l’eau de votre diffuseur pour bénéficier des bienfaits stimulants de ses composants moléculaires, qui peuvent aider à surmonter la fatigue mentale et à se concentrer. Voici deux idées de mélanges à diffuser:
Clarté & Concentration
3 gouttes d’huile essentielle de citron
2 gouttes d’huile essentielle de romarin
Fraîcheur & Confort respiratoire
3 gouttes d’huile essentielle de citron
3 gouttes d’huile essentielle de sapin sibérien
Comme une soirée d’été
3 gouttes d’huile essentielle de citron
2 gouttes d’huile essentielle de lavande
1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus
Le limonène et le γ-terpinène sont de puissants antioxydants, présentant aussi des propriétés purifiantes et assainissantes.
La molécule β-pinene, quant à lui, soutient la fonction respiratoire et contribue à la protection cellulaire.
