Ménage naturel

Une recontre entre Savon de Marseille et Huiles essentielles

Un cube de savon, quelques gouttes d’huiles essentielles, et toute la maison respire. Voici comment j’ai transformé mon ménage en un petit rituel simple, sain et économique pour ma famille nombreuse.

En bref :

• Le savon de Marseille blanc est idéal pour le linge, le vert pour toute la maison.
• Les huiles essentielles apportent un parfum naturel et un vrai coup de pouce nettoyant.
• Avec cinq ou six ingrédients de base, on prépare ses produits ménagers en quelques minutes.
• Le résultat : une maison qui sent bon, un budget allégé et moins de flacons chimiques.

Le jour où j’ai compris que je sous-exploitais mon savon

J’ai un aveu à faire : je connaissais le savon de Marseille. Mais je ne lui demandais qu’une seule chose, la lessive. Un cube dans un coin de la buanderie, et voilà.

Pour tout le reste, je faisais comme tout le monde : direction le rayon ménage du supermarché, caddie à moitié rempli de flacons colorés qui promettaient des miracles.

Chez nous, la maison est pleine, et c’est un bonheur. Ça rit, ça court, ça renverse, ça colle. Il y a des piles de linge qui semblent se reproduire la nuit, des empreintes de mains sur toutes les vitres et une cuisine qui ne connaît pas le repos. Le ménage, ici, n’est pas un projet, c’est un mode de vie !

Alors quand je suis allée à la savonnerie Marius Fabre, à Salon-de-Provence, j’étais vraiment curieuse. Je voulais savoir ce que je pouvais faire d’autre avec ce fameux cube.

Dès la porte, l’air sentait l’huile d’olive et le propre. J’y suis entrée avec une question. J’en suis ressortie avec un sac de savons et une tête pleine d’informations : la différence entre le savon blanc et le savon vert, ce que chacun fait le mieux, comment s’en servir dans presque toute la maison.

Et surtout, ça tombait bien, car j’avais un rêve : une maison saine. Avec le moins de chimie possible, moins de perturbateurs endocriniens suspectés, moins d’allergènes inutiles, et un air que mes enfants respirent sans que j’y pense.

Forte de tout ce savoir, j’ai commencé à remplacer, un flacon après l’autre, les produits du supermarché par des produits faits maison : du savon de Marseille, des huiles essentielles et quelques ingrédients de base.

Aujourd’hui, c’est un vrai trésor pour la famille, pour le porte-monnaie, et pour mon quotidien qui s’est simplifié. Et la maison sent bon, sans parfum de synthèse.

Je vous raconte tout, avec des recettes à essayer dès ce week-end.

Un peu d’Histoire: Marius Fabre – quand deux chaudrons deviennent une légende familiale

Tout commence en 1900. Marius Fabre a 22 ans, et il crée sa savonnerie à Salon-de-Provence, alors surnommée la « capitale des huiles et du savon », où cohabitent déjà près de quinze savonneries.

Son équipement de départ ? Deux chaudrons et quelques « mises », les bacs où sèche le savon, dans un hangar. Voilà ce qu’on peut appeler un début modeste !

Son histoire ressemble à celle de bien des familles : elle a eu ses coups durs et ses moments de bravoure. Quand Marius part à la guerre en 1914, c’est son épouse Marie qui prend la relève et assure la production pendant quatre ans. Vers 1927, la savonnerie s’installe sur le site où elle se trouve toujours.

Puis viennent la pénurie d’huile d’olive de la seconde guerre mondiale et l’arrivée des détergents de synthèse avec la machine à laver, deux épreuves qui ont fait disparaître la plupart des savonneries de la région. Celle des Fabre a tenu bon !

Aujourd’hui, la quatrième génération, Julie et Marie, poursuit l’aventure. Le geste, lui, n’a pas bougé : mélange des ingrédients, cuisson de dix jours, séchage, marquage des barres à la main.

Le maître savonnier goûte même la pâte en fin de cuisson : « s’il y a encore trop de sel ou de soude, ça pique à la langue ». J’adore ce détail. Voilà un métier qui se transmet avec le nez, l’œil et la langue.

Ce savoir-faire s’appuie sur une longue tradition. Sous Louis XIV, des règles ont été posées pour définir le vrai savon de Marseille : 100 % naturel, sans additif synthétique ni d’origine animale, sans conservateur ni colorant, et au moins 72 % d’huiles végétales.

Le cube à l’huile d’olive de Marius Fabre est composé d’huile d’olive et d’huile de coco, sans huile de palme, sans parfum ajouté ni colorant. Une liste d’ingrédients qui tient en quelques lignes, quel bonheur !

Savon de Marseille blanc ou vert : le secret que j’aurais aimé connaître plus tôt

C’est ici que j’ai eu ma grande révélation. Il existe deux grandes familles de cubes, et elles n’ont pas le même métier :

• Le savon blanc est le champion du linge. On l’utilise pour la lessive et pour détacher, car il respecte les fibres délicates. Chocolat, herbe, col sale, petits accidents : on humidifie le cube, on frotte, on laisse agir, on lave.
• Le savon vert, riche en huile d’olive, est le cheval de trait de la maison. Sols, plans de travail, évier, douche, carrelage, il s’occupe de tout, et il peut aussi jouer les anti-mites dans les placards.

La couleur donne un indice : un ton vert signale une forte proportion d’huile d’olive, une teinte blanche l’usage d’huile de coprah ou de palme.

À retenir : le blanc pour le linge, le vert pour la maison. Et si vous n’avez qu’un cube sous la main, il se débrouillera très bien pour les deux !

Pourquoi un simple savon nettoie autant de choses

Un savon de Marseille est un sel d’acides gras : l’huile d’olive et l’huile de coco sont « saponifiées » par la soude. Ses molécules ont un côté qui aime l’eau et un côté qui aime les graisses, ce sont des tensioactifs.

Elles encerclent la saleté grasse, la décollent et l’emportent au rinçage. C’est exactement ce qu’il nous faut en cuisine, en salle de bain et dans la buanderie. Le savon fait le gros du travail, et les huiles essentielles l’aident à aller plus loin.

Les huiles essentielles : la petite chimie qui rend la maison propre

Les huiles essentielles ne sont pas un simple parfum, ce sont des mélanges de dizaines de molécules aromatiques, obtenues par distillation à la vapeur ou par pression à froid pour les zestes d’agrumes. Ce sont ces molécules qui expliquent leur efficacité.

Les compositions varient selon les lots, donc les chiffres qui suivent sont des ordres de grandeur.

Le limonène, solvant naturel des graisses

Le limonène est un terpène cyclique, une molécule apolaire : il n’aime pas l’eau, mais il adore les graisses. On en trouve de l’ordre de 90 % ou plus dans l’orange sauvage et le pamplemousse, et généralement 60 à 70 % dans le citron.

Parce qu’il ressemble chimiquement aux graisses, il les dissout : huile de cuisson, dépôts collants, résidus de colle d’étiquettes, cire. C’est un solvant d’origine végétale que l’industrie utilise aussi.

Le savon dégraisse en encerclant la graisse, le limonène en la dissolvant de l’intérieur : à deux, ils forment un duo redoutable !

Les phénols et les aldéhydes, des actifs contre les microbes

L’eugénol (plus de 70 % de l’huile de clou de girofle) et le cinnamaldéhyde (dominant dans l’écorce de cannelle) sont parmi les molécules les mieux étudiées pour leur activité antimicrobienne in vitro : elles perturbent les membranes des bactéries et des moisissures.

Ce sont elles qui donnent à On Guard son parfum chaud et épicé. Elles sont aussi irritantes, d’où l’importance de toujours diluer.

Les monoterpénols, actifs et doux

Le terpinène-4-ol (30 à 40 % de l’arbre à thé, Melaleuca) est connu pour son action sur les microbes, ce qui en fait un bon choix pour les zones humides.

Le linalol, présent dans la lavande et le petitgrain, est plus doux et apporte une note florale apaisante.

Les esters, les parfumeurs du linge

L’acétate de linalyle donne à la lavande et au petitgrain leur odeur douce, fraîche et un peu fruitée.

L’huile essentielle de Petitgrain est distillée à partir des feuilles et des petites branches du bigaradier (l’oranger amer), non du fruit. Elle est riche en acétate de linalyle (de l’ordre de 40 à 55 %) et en linalol.

Son parfum est vert, agrumé et floral à la fois, avec cette odeur de linge frais qui ne « sent pas la lessive ».

Les oxydes, la fraîcheur

Le 1,8-cinéole (eucalyptol) domine l’eucalyptus (70 à 85 %) et représente une bonne part du romarin. C’est la molécule du souffle frais et de l’air dégagé.

Trois talents, un seul flacon

Ces huiles nettoient de trois façons : elles dissolvent (limonène), elles agissent contre les microbes (phénols, terpénols, aldéhydes) et elles parfument (esters, alcools). Elles réduisent aussi les mauvaises odeurs dues aux bactéries.

Mon petit panier dōTERRA

Le mélange On Guard associe orange sauvage, clou de girofle, cannelle, eucalyptus et romarin.

Mon combo préféré : Petitgrain + Lavender dans l’adoucissant. La lavande apporte la rondeur, le petitgrain la fraîcheur verte et agrumée. Le linge sent le propre, tout simplement. Les jours de plis de pyjamas, c’est ma petite récompense !

Le coup de pouce quand le temps manque : On Guard™ Cleaner Concentrate

Il y a des jours où même cinq minutes de préparation, c’est trop. C’est là que j’ai mon doTERRA On Guard Cleaner Concentrate, une solution nettoyante biodégradable à base de plantes, infusée du mélange d’huiles essentielles On Guard, dans un flacon de verre de 355 ml.

On peut en faire un nettoyant multi-usage, un nettoyant salle de bain ou un liquide vaisselle, et l’appliquer pur sur les zones tenaces en laissant tremper, en évitant les parquets massifs et la pierre naturelle. Le concentré est puissant : un peu suffit.

Connaissant le mélange d’huiles essentielles qu’il contient, je profite aussi d’en ajouter à mes préparations que je désire être assainissant. Souvent, 1 cuillère à soupe de On Guard™ Cleaner Concentrate suffit pour amplifier la puissance du produit final.

Assainir l’air par la diffusion : ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas

Un diffuseur ultrasonique disperse l’eau et les huiles essentielles en micro-gouttelettes. En laboratoire, certaines huiles (cannelle, clou de girofle, eucalyptus, arbre à thé, citron) montrent une activité contre des bactéries et des moisissures en phase vapeur.

Dans une grande pièce, l’effet est plus modeste : on améliore surtout l’ambiance olfactive, on masque les odeurs et on améliore la qualité de l’air de manière douce. La diffusion ne remplace donc pas l’aération.

Dans l’idéal, je diffuse par intermittence. C’est plus efficace et a un rapport aussi avec notre mémoire olfactive: Notre cerveau est conçu pour filtrer les odeurs qui ne changent pas : au bout de quelques minutes déjà, et de façon quasi complète autour de vingt minutes, nos récepteurs olfactifs réduisent leur réponse, et l’odeur semble disparaître alors qu’elle est toujours là. C’est un avantage précieux quand il s’agit d’une mauvaise odeur, puisque le cerveau libère ainsi son attention pour détecter ce qui est nouveau, mais ce serait dommage de laisser un diffuseur tourner toute la journée sans plus en profiter.

C’est pourquoi je diffuse par séquences de 15 à 30 minutes, puis je fais une pause : l’odorat « se réinitialise » et je retrouve le plaisir de la première bouffée, sans surcharger l’air de la pièce.

Et je reste attentive et prudente avec les jeunes enfants, les personnes asthmatiques et les animaux, en particulier les chats et les oiseaux.

Mes mélanges de diffusion : On Guard (3 à 4 gouttes) en période de rhume, Clove + Wild Orange dans les mois plus frais, Lemon + Eucalyptus pour bien démarrer la matinée.

La petite armoire de base

L’acide citrique est ma petite découverte. Il piège les ions calcium de l’eau dure (c’est la chélation), ce qui dissout le calcaire des bouilloires, des robinets et de la douche, et évite que le calcaire et les résidus de lessive raidissent le linge.

Dans l’adoucissant maison, il assouplit sans odeur de vinaigre, ce qui laisse toute la place au petitgrain et à la lavande.

Petite règle d’or à respecter: Les acides (vinaigre, acide citrique) défont le savon : ne les mélangez jamais avec lui dans une même préparation.

Mes recettes de famille nombreuse : moins de temps que vous ne le pensez

On imagine souvent que fabriquer ses produits ménagers est long et compliqué. C’est tout le contraire ! La plupart de mes recettes se préparent en quelques minutes, avec une casserole, un verre doseur et un flacon.

Quelques minutes suffissent pour préparer de quoi tenir plusieurs semaines, et ensuite il n’y a plus qu’à secouer et à utiliser. C’est moins de temps qu’un aller-retour au supermarché, et un budget plus léger : un cube de savon donne une dizaine de litres de lessive, et quelques flacons d’huiles essentielles durent des mois.

Lessive maison (environ 1 litre)

Faites fondre 30 g de savon de Marseille blanc râpé dans 1 litre d’eau chaude, ajoutez 30g de cristaux de soude, laissez refroidir, puis ajoutez 15 à 20 gouttes de On Guard ou de Lavender ou tout autre huile essentielle, selon vos préférences de parfum. Comptez environ 100 ml par machine. Rendez-vous sur la page de recette spécifiquement dédiée à ce sujet.

Adoucissant petitgrain et lavande (environ 1 litre)

Dissolvez 100 g d’acide citrique dans 1 litre d’eau, ajoutez 15 gouttes de Petitgrain et 15 gouttes de Lavender, secouez, puis versez environ 50 ml dans le bac d’adoucissant.

Les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau : secouez avant chaque usage, et ne versez jamais l’huile pure sur le linge, elle pourrait laisser des marques.

Spray multi-usage cuisine et salle de bain

Dans un flacon de 500 ml, mélangez de l’eau chaude, 1 cuillère à soupe de savon de Marseille liquide ou de copeaux fondus et 15 gouttes de Lemon ou de Wild Orange. Le savon fait office d’émulsifiant et aide l’huile à se disperser. Ajoutez 1 cuillère à soupe de On Guard Cleaner Concentrate pour un effet encore plus puissant et assainissant.

Anticalcaire

Soit un spray moitié vinaigre blanc, moitié eau, soit 1 à 2 cuillères à soupe d’acide citrique dans un demi-litre d’eau chaude, pour les robinets, la douche et la bouilloire. Quelques gouttes de Lemon apportent un parfum frais.

Dégraissant costaud

1 cuillère à soupe de cristaux de soude dans 1 litre d’eau chaude, pour les plaques et la hotte. Rincez bien.

Déboucher un évier

3 cuillères à soupe de bicarbonate, puis un verre de vinaigre chaud. Dix minutes, puis rinçage à l’eau très chaude.

Pourquoi limiter la chimie, plus que jamais

Nos maisons sont mieux isolées et donc moins aérées, et nous y passons l’essentiel de notre temps. Les composés volatils des produits parfumés de synthèse restent dans l’air.

Les enfants, plus petits, plus proches du sol, qui respirent plus vite et portent tout à la bouche, y sont plus exposés que les adultes. Les études associent l’usage fréquent de sprays ménagers à davantage de symptômes respiratoires, et les produits d’entretien restent une cause courante d’intoxication accidentelle chez les jeunes enfants.

L’objectif, c’est moins, pas zéro : moins de produits, moins de composés inutiles, plus de transparence sur ce qu’il y a dans les flacons.

Ce que ça a changé chez nous

Au bout de quelques semaines, mon placard s’est vidé. Une poignée d’ingrédients à la place d’une vingtaine de flacons ! Le budget s’est allégé, il y a moins de plastique à jeter, et la maison sent l’orange, la lavande et le linge frais, plutôt que ce parfum artificiel qui piquait le nez.

Et j’avoue un petit plaisir supplémentaire : mes enfants adorent « aider à faire les produits ». Secouer un flacon, sentir l’orange, voir la mousse : le ménage devient presque un jeu.

Marius Fabre avait compris en 1900 que ce qui est simple, végétal et bien fait suffit souvent. Un cube de savon, un peu de vinaigre ou d’acide citrique, une pincée de bicarbonate et quelques gouttes d’agrumes, de petitgrain ou de lavande, et la maison entière est propre. Le reste, c’est de la joie qui déborde, et de la vie qui s’installe.

Alors, on se lance ? Un cube, un flacon, une première recette. La suite viendra d’elle-même !