Les règles d’or pour une utilisation optimale
Guide d’utilisation des huiles en toute sécurité
Les huiles essentielles sont des extraits de plantes hautement concentrés, ce qui signifie qu’elles sont extrêmement puissantes. Elles doivent être utilisées de manière raisonnable et en connaissance des règles d’or, que je vais vous partager dans cet article.
Règle d’or nº1
Lorsqu’une huile essentielle est 100% pure, il suffit de peu pour produire un résultat.
Commencez avec une goutte à la fois et observez la réaction de votre corps. Le résultat escompté a été atteint? Parfait – pas besoin d’en utiliser davantage. Si non, augmentez la dose et continuez à observer.
Règle d’or Nº2
Chacun est différent – chaque corps réagit différemment.
Les huiles essentielles qui vous conviennent le mieux ainsi que la quantité à utiliser dépendent de facteurs tels que votre état de santé, votre expérience avec les huiles essentielles, et bien d’autres éléments. Il existe pleins d’huiles essentielles et de manières de les utiliser différentes. Ne baissez pas les bras si ce qui a marché chez un ami ne produit pas directement le même résultat chez vous. Votre conseiller.ère est là pour vous guider.
Dans le diffuseur, on commence par 2-3 gouttes par 100ml. Mais cela dépend évidemment aussi de la taille de la pièce dans laquelle on désire utiliser le diffuseur. Dans un espace plus grand comme le salon, on peut augmenter la dose.
Pour une application locale sur la peau, on commence par 1 goutte pour 10 gouttes d’huile porteuse (huile de coco fractionnée, huile de jojoba, ou tout autre huile végétale de qualité).
Veillez à diluer plus lorsque l’huile essentielle est utilisée pour un enfant, une femme enceinte ou allaitante ou une personne âgée. La sensibilité est plus accrue chez ces personnes.
Règle d’or nº3
Toutes les huiles essentielles n’ont pas la même intensité.
Il existe des huiles essentielles plus douces que d’autres. Par exemple, les huiles essentielles telles que la cannelle, l’origan ou encore le clou de girofle sont considérées comme huiles essentielles dites « chaudes ». Ceux-là doivent absolument être diluées pour une application locale sur la peau, prises dans une gélule vide (Veggie Caps) pour une utilisation par voie interne ou encore être utilisés en faible dose par voie aromatique.
En revanche, on peut appliquer une goutte pure d’huile essentielle de lavande sur la peau en cas de besoin.
Règle d’Or Nº4
Attention à la photosensibilité de certaines huiles.
Les huiles essentielles d’agrumes sont riches en furanocoumarines, un élément chimique qui peut rendre la peau plus sensible aux UV. Il est conseillé d’attendre 12h avant d’exposer la peau au soleil après avoir appliquée une huile essentielle d’agrume de manière topique.
Règle d’or Nº5
À l’image des plantes, dont certaines ne sont pas comestibles, toutes les huiles essentielles ne sont pas adaptées à un usage interne.
Référez-vous toujours à l’étiquette du produit pour savoir si cette huile peut être pris par voie orale ou non. Votre conseiller.ère ou une documentation fiable peuvent aussi vous guider en cas de doute. Je vous conseille d’utiliser uniquement des huiles essentielles pures, certifiées CPTG© pour une utilisation par voie interne.
Règle d’or Nº6
Comme pour tout produit que vous utilisez pour la première fois, demandez conseil à un expert.
Vous n’utiliserez pas un médicament sans l’avis de votre médecin ou pharmacien. Vous ne goûterez pas à une plante sauvage sans vous être informé si celle-ci est comestible ou non. Alors faites confiance à votre conseiller.ère en huile essentielle pour une utilisation en toute sécurité.
